对学生和家长来说，“双减”政策可谓是大有所益。一是“三减三严禁”，把时间和学习的主动权还给学生。二是全方位托管体系，解家长难题，让学生健康全面成长。三是强化校外培训机构监管工作，遏制校外培训乱象。 　然而，对于大部分家长来说，“双减”政策的到来却带来了不少恐慌的情绪。其实家长们也知道，减负对自己的孩子好，对所有的孩子好。但囚徒困境是客观存在的，每个家长，都会把其他家长作为潜在的竞争者：如果别的孩子都上辅导班，自己的孩子不上，岂不“吃亏”？每个家长都有自己的“小心思”。破不了这个魔咒，变相补课、一对一补课的情况，会依然存在，学生负担，依然减不下来。以此看来，家长们应当及时更新教育观念。家长们应当改变懒惰的思想，重视对孩子的陪伴；改变包办的思想，尊重孩子的心声；去除“唯分数论”，重视对孩子学习习惯的培养；去除“教育焦虑”，促使孩子形成学习的内驱力；更新职教观念，正确认识职业教育。 　双减既然来了，既来之、则安之，不必纠结、不必犹豫；做好减法，效果不仅不会变差，反倒可能更好。韩怡汎